InnerPower Training



Seminare

InnerPower Training  /  Stressmanagement  /  BreathWalk  / Herzkohärenz

InnerPower Training


Ein ausgeglichener Energiehaushalt und die Fähigkeit, die eigene Leistungskraft zu aktivieren und gerade auch in Belastungssituationen zu erhalten, sind kein Zufall sondern mit den richtigen Techniken und konsequentem Training zu erreichen.


In meinem Seminar  InnerPower Training lernen Sie Selbstführung in Balance. Sie arbeiten auf Ihrer körperlichen, mentalen, emotionalen und geistigen Ebene sowie an Ihrer Beziehung zu sich und anderen. Zentral ist dabei die Fähigkeit, Ihre Energien ganzheitlich freizusetzen sowie Ihr Energieniveau zu stärken und abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zu steuern.


Sie lernen einerseits auch in stressigen Phasen und gerade, wenn es darauf ankommt, innere Stärke, Kraft, Konzentration auf den Punkt abzurufen, andererseits Ihre Aktivität herunterzufahren, wenn Entspannung und Erholung notwendig sind.


 

Sie fördern Ihre natürliche Regulations- und Regenerationsfähigkeit. Gleichzeitig gewinnen Sie Flexibilität und neue Perspektiven. Ihr erweiterter Denk- und Handlungsspielraum führt zu besseren Entscheidungen. Sie sind unabhängiger von äußeren Umständen, und Ihr persönliches Leistungsvermögen kann sich bestmöglich entfalten - ohne zu erschöpfen. 

    Aus dem Inhalt


  1. Standortbestimmung und Ziele.
  2. Energiehaushalt und Pausenkultur.
  3. In Beziehung mit sich:

- Zusammenhang zwischen Gedanken,

  Körperempfinden, Gefühlen und Verhalten;

- Bewusstheit fördern, um hinderliche

  Überzeugungen und Gefühle wie

  Nervosität, Angst, Ärger, Hilflosigkeit in

  den Griff zu bekommen,

- Körperarbeit: Verankerung in der eigenen

  Kraft und Ruhe,

- Kraft positiver Gefühle und Erfahrungen

  aktiv nutzen für mentale Stärke und einen

  größeren Denk- und Handlungsspielraum.

  1. In Beziehung mit anderen:

- Konflikte loslassen und für gute Beziehungen

  sorgen,

- Grenzen setzen und akzeptieren,

- mit Erwartungen, Lob und Kritik umgehen.

  1. In Beziehung mit dem Leben selbst:

- Werteverständnis klären

- Sinn im Leben reflektieren.

Ihr Gewinn


- Souveräner Umgang mit den

  komplexen Anforderungen Ihres

  beruflichen wie privaten Alltags,


- Innere Klarheit, Balance, Stärke

  und Leistungskraft,


- Flexibilität, Krisensicherheit

  und emotionale Stabilität in

  Veränderungsprozessen,


- Lösungs- und Entscheidungs-

  kompetenz,


- In guter Beziehung sein mit sich

  und seinem Umfeld,


- Persönliches Wachstum und

  Lebensfreude.

Im Mittelpunkt steht das Einüben der InnerPower-Techniken und deren Transfer in den Alltag. Das Seminar lebt von der Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung in Einzel- und Gruppenübungen sowie dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe.


Der modulare Seminaraufbau gewährleistet eine sukzessive Vertiefung der Inhalte für gehirngerechtes Lernen. Im Trainingsprozess wird InnerPower – Selbstführung in Balance direkt erfahren.

InnerPower Training / Seminardauer und Zielgruppe

Das Seminar besteht aus zwei Modulen à 2 Tagen von 9:00 – 18:00 im Abstand von 4 Wochen.


Für eine intensivere Bearbeitung persönlicher Themen biete ich zusätzlich ein begleitendes Coaching an.


Für alle Mitarbeiter; auf Wunsch auch zielgruppenorientierte Gestaltung für Teams und Führungskräfte. Das Seminar kann als Inhouse-Veranstaltung oder in einem Tagungshotel stattfinden.


Mein Honorar teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.

06174 - 255 61 04

0176 - 530 001 78

Altkönigstr. 4a

61462 Königstein i. T.

Dr. rer. pol. Irmelin Herfurth

Heilpraktikerin für Psychotherapie

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