BreathWalk

Dr. rer. pol. Irmelin Herfurth, Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie

 

 

Seminare

BreathWalk® - LaufYoga: Mentale Stärke und Flexibilität sowie Prävention von Muskel- und Skeletterkrankungen

 

Wer den Anforderungen in unserer schnelllebigen und komplexen Arbeitswelt gewachsen sein möchte, braucht die Bereitschaft zu Veränderung und beständigem Lernen. Gefragt sind Flexibilität, Konzentration und Weitblick, Authentizität und Beziehungsfähigkeit, Tatkraft und Mut neue, manchmal auch unkonventionelle Wege zu gehen.

 

Mit BreathWalk® können Sie diese Fähigkeiten über Ihren Körper systematisch trainieren. Dies führt im Gegensatz zu einer rein kognitiven Herangehensweise zu schnelleren und besseren Ergebnissen.

 

BreathWalk® ist die Kombination von bewusster Atemführung und Gehen mit Acht-samkeit. Über die Bewegung bietet sich ein leichter, natürlicher Zugang zur konzentrierten Innenschau. BreathWalk® ist daher gerade auch für Kopfmenschen und Menschen ohne Meditationserfahrung ausgezeichnet geeignet, um zu sich selbst zu kommen und innere Ruhe zu erfahren.

 

Den eigenen Raum der Stille als stets verfügbare Kraftressource nutzen zu können, bedeutet die Fähigkeit das eigene Denken zu beruhigen und schließlich frei von Gedanken zu sein. In diesem klaren Bewusstseinszustand ist Ihre Wahrnehmungsfähigkeit geschärft. Gleichzeitig ruhen Sie in sich und sind geistig hoch flexibel. Komplexe Sachverhalte werden durchschaut und Lösungen intuitiv generiert.

Aus dem Inhalt

 

  1. „Richtig“ atmen und die Atmung gesundheits- fördernd einsetzen,
  2. Körperhaltung und Bewegungsablauf,
  3. Atemtechniken zur zielgerichteten Veränderung der energetischen, mentalen und emotionalen Verfassung,
  4. Achtsamkeit und Verankerung in der eigenen Kraft durch Atmung und Bewegung,
  5. Einüben der verschiedenen BreathWalk®-Techniken: innere Haltung und Fokussieren, bewusste Atemführung, aktives Gehen, Yoga-Elemente zur Kräftigung, konzentrierte Innenschau.
  6. Laufen von BreathWalk®-Programmen mit unterschiedlicher Zielsetzung wie „Energieschub“, „geistige Klarheit“, „Kreativität“, „Motivation“, „Gelassenheit“, „bessere Stimmung“.

Ihr Gewinn

 

- Muskelaufbau und Mobilisierung

v.a. bei Haltungsschäden und

Bewegungsschwächen,

 

- Abbau von Verspannungen, z.B.

bei Kopf-, Nacken- und Rücken-

schmerzen,

 

- Stärkung des Immun- und Herz-

Kreislaufsystems,

 

- Energetisches Gleichgewicht,

 

- innere Balance,

 

- Achtsamkeit, Konzentration und

Weitblick,

 

- Mentale Stärke und Flexibilität,

 

- Leistungskraft und Lebensfreude.

Mit BreathWalk® verfügen Sie über eine vielseitige Methode, mit der Sie gleichzeitig Ihre körperliche Konstitution verbessern, Ihr Energieniveau und Ihre Emotionen zielgerichtet regulieren und Ihre mentalen Fähigkeiten fördern können.

Die Atemtechniken und Körperübungen können Sie direkt in Ihren Alltag integrieren.

BreathWalk® / Seminardauer und Zielgruppe

Das Seminar verläuft über 2 Tage: 9:00-18:00 Uhr

 

Unternehmen:

Für alle Mitarbeiter; auf Wunsch auch zielgruppenorientierte Gestaltung für Teams und Führungskräfte. Das Seminar kann je nach Begebenheiten als Inhouse-Veranstaltung oder in einem Tagungshotel stattfinden. Mein Honorar teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.

Dr. rer. pol. Irmelin Herfurth

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Im Hainchen 18

61462 Königstein i. T.

0176 - 530 001 78

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