Das Herz - geheimes Zentrum unserer Intelligenz

Lösungskompetenz erhöhen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Arbeiten unter Druck, Deadlines, ständige Erreichbarkeit, Multitasking, Spannungen im Team stehen einer optimalen Denk- und Arbeitsleistung entgegen, weil das Nervensystem  unter Stress aus dem Gleichgewicht gerät und seine Regulationsfähigkeit verliert.

Das schwächt den  Organismus und beeinträchtigt die Gehirnfunktion. Neben einer erhöhten Anspannung schlägt  sich das unter anderem in  einem inkohärenten, d.h. chaotischen Herzrhythmus nieder.  Mit der Zeit kann es zu Schlafstörungen und zunehmender Erschöpfung kommen. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zum Herzinfarkt steigt.

Wenn Sie die Intelligenz Ihres Herzens zu nutzen wissen, können Sie trotz Belastung Ihre Gesundheit unterstützen und Ihr Leistungsvermögen  entfalten. Das Herz verfügt über ein eigenes neuronales Netz, über das es die Gehirnaktivität beeinflusst. Im Vergleich zum Verstand besitzt es die größere Kraft, um Ihr Nervensystem in herausfordernden Situationen wieder zu balancieren und für Kohärenz zu sorgen.

Herzkohärenz bedeutet, dass Herzschlag, Atmung und Blutdruck in einem optimalen Rhythmus synchronisiert sind.   Das  hat einen positiven rückkoppelnden Effekt auf Ihr Gehirn.

Bei Kohärenz ist Ihr Gehirn hoch leistungsfähig. Sie haben Zugang zur körpereigenen Intelligenz.   Konzentrationsvermögen, Intuition und Lösungskompetenz steigen. Innere Balance und  Wohl-wollen führen zu Empathie und  Verbundenheit. Das sorgt für tragfähige Beziehungen und ein motivierendes auf gegenseitiger Wertschätzung beruhendes  Arbeitsklima.

    Aus dem Inhalt

     1.   Kraft und Intelligenz des Herzens:

Wechselwirkung zwischen Gehirn und Herz,

Bedeutung von Herzkohärenz für Ihren Organismus und Ihre kognitiven Fähigkeiten.

     2.  Auswirkung von Stress und Gefühlen auf Ihre               Regulationsfähigkeit - warum Entspannung oft               nicht mehr gelingt.

     3.  Herzkohärenz: der optimale Zustand für                         Bewusstheit, Wohlbefinden, Denk- und

         Leistungskraft.

     4. Sinn oder Unsinn von Gefühlen

- Häufige Irrtümer über Gefühle

- Gefühle unterdrücken, geht das?

- Gefahr nicht verarbeiteter Gefühle

- Kraft positiver Gefühle, und wie Sie diese

  nutzen.

      5.  Förderung von Herzkohärenz:

- Atemtraining und fokussiertes Atmen

- Körperbewusstsein und Imagination

- Techniken positiver Gefühlsregulation

Die praxiserprobten Techniken lassen sich ausgezeichnet im Alltag umsetzen. Im Mittelpunkt des Seminars stehen Körperbewusstsein und Selbsterfahrung. Die Techniken zur Förderung von Herzkohärenz werden so gleich erfahren und eingeübt.