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InnerPower Training / Stressmanagement / BreathWalk / Herzkohärenz

InnerPower Training - Starksein, wenn es darauf ankommt

Schnelllebig, digital, komplex - so zeigt sich die heutige Arbeitswelt. Agile Strukturen erfordern Flexibilität - bei gleichzeitiger innerer Stabilität - und die Fähigkeit zur Selbst-führung als Voraussetzung für Team- und Führungskompetenz. Innere Balance und Stärke sind wichtiger denn je, um die eigene Leistungskraft gerade auch in Belastungssituationen zu erhalten.

Sie arbeiten auf Ihrer körperlichen, mentalen, emotionalen und geistigen Energieebene, an Ihrem Selbstverständnis und der Qualität Ihrer Beziehungen. Zentral ist dabei die Fähig-keit, gebundene Energie freizusetzen und Ihre Energie abgestimmt auf Ihre Ziele zu regu-lieren - ohne zu erschöpfen.

Es geht darum sich selbst jederzeit so zu stärken, dass Sie auch in herausfordernden Situationen Gelassenheit, Kraft und Weitblick bewahren.

Sie gewinnen Flexibilität, neue Perspektiven und Handlungsspielraum, agieren souverän in Konfliktsituationen. Klarheit und Kreativität stärken Ihre Lösungs- und Entscheidungs-kompetenz.

Sie sind unabhängiger von äußeren Umständen und Ihr persönliches Leistungsvermögen kann sich bestmöglich entfalten. Gleichzeitig stärken Sie Ihre natürliche Regenerations- und Regulationsfähigkeit.

Aus dem Inhalt

1. Standortbestimmung und Ziele

2. Energiehaushalt und Pausenkultur

3. In Beziehung mit sich:

- Zusammenhang zwischen Gedanken,

Körperempfinden, Emotion und Verhalten;

- Bewusstheit fördern, um hinderliche

Überzeugungen und Emotionen in den Griff zu bekommen,

- Körperarbeit: Verankerung in der eigenen

Kraft und Ruhe,

- Kraft positiver Gefühle und Erfahrungen

aktiv nutzen für mentale Stärke und einen

größeren Denk- und Handlungsspielraum,

4. In Beziehung mit anderen:

- Wertschätzung,

- Konflikte loslassen und für gute Beziehungen

sorgen,

- Grenzen setzen und akzeptieren,

- mit Erwartungen, Lob und Kritik umgehen.

5. In Beziehung mit dem Leben selbst:

- Werteverständnis

- Sinngebung

Ihr Gewinn

- Souveräner Umgang mit den

komplexen Anforderungen Ihres

beruflichen wie privaten Alltags,

- Innere Balance,

Stärke und Leistungskraft,

- Krisensicherheit, Flexibilität

und mentale Stabilität in

Veränderungsprozessen,

- optimale Lösungs- und Entscheidungskompetenz,

- Tragfähige Beziehungen, gute Arbeitsatmosphäre,

- persönliches Wachstum.

Der methodische Ansatz berücksichtigt neurobiologische Erkenntnisse, körperliche und psychisch-emotionale Wirkungszusammenhänge. Im Mittelpunkt steht das Einüben der InnerPower-Techniken und der Transfer in den Alltag. Das Seminar lebt von der Bereitschaft zur Selbstreflexion in Einzel- und Gruppenübungen sowie dem Erfahrungs-austausch in der Gruppe.

Der modulare Seminaraufbau gewährleistet eine sukzessive Vertiefung der Inhalte für gehirngerechtes Lernen. Im Trainingsprozess wird InnerPower – Selbstführung in Balance direkt erfahren.

InnerPower Training / Seminardauer und Zielgruppe

Das Seminar besteht aus zwei Modulen à 2 Tagen von 9:00 – 17:00 im Abstand von

4 Wochen. Die Module können auch separat gebucht werden.

Für eine intensivere Bearbeitung persönlicher Themen biete ich zusätzlich ein begleitendes Coaching an.

Unternehmen:

Für alle Mitarbeiter; auf Wunsch auch zielgruppenorientierte Gestaltung für Teams und Führungskräfte. Das Seminar kann als Inhouse-Veranstaltung oder in einem Tagungshotel stattfinden.

Mein Honorar teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.